待ちにまった休日。 気持ちとカラダの疲れをとるために山に出掛ける。 森の中からのぞく気持ちのいい空 カラダから邪気がぬける… 自然の中から 清々しい気をいただく… 来月も がんばるぞ

本日 手軽に 龍王山に。 途中 足場の丸太を手入れしておられる方に遭遇… 山に登るだけでも 大変なのに… チェーンソーと 熊手をもちながらの作業… 頭が下がります。 お陰さまで 本日も 山を楽しめました。 ありがとうございます

玄米は栄養バランスがよく 糖質の吸収も穏やかになり カラダにとっていいことだらけですが、胃が疲れてしまうので五分付きに変更しました。 食べた感じ 白米と変わらず 胃も快調。体重も減少気味。 精米時間も白米と比べ減少、いいことづくめです。

２０１６年 １月３日 雪のない深入山 あけましておめでとうございます。 新年初めの山は深入山にしました 眺めがよくて手軽に登れるので。 しかし雪がないのは少しがっかり 陰には雪があり下りは滑りやすかったです 駐車場であった人は物足りないので もう１…