五分付きごはん

玄米は栄養バランスがよく 糖質の吸収も穏やかになり カラダにとっていいことだらけですが、胃が疲れてしまうので五分付きに変更しました。
食べた感じ 白米と変わらず 胃も快調。体重も減少気味。
精米時間も白米と比べ減少、いいことづくめです。