NHKで東洋医学の番組をやってました。その中で温活をとりあげてました。病院の中で服を着たままで60℃のサウナに入り0.5℃体温を上げるというものでした。とても気持ちよさそうでしかも体調もよくなってました。コロナで体温を測る毎日で体温が身近になったの…

クロガネモチの木I月3日 さっそく雪山に行ってきました。雪も40センチと少なく青い空に真っ白な山風もなく最高に気持ちいい日でした。下山は普段通れない森の中を通ってショートカットしながら下山口に。元気で長生きみんなが思うこと今年は疲労をためない温…